距离专升本考试只剩一个月的宝贵复习时间了

作为马上要上战场的考生，

我们该如何进行学习规划？或如何调节心理状态呢？

试总给大家准备了一份备考指南，

希望能帮助各位考生

以最好的状态来应对专升本考试！

“调节心理状态，不要攀比进度”

临近考试，许多考生会有烦躁、焦虑、紧张、做题时频发失误等表现，这些都是身心疲惫造成的。这里试总给大家一些应对措施：

第一，保持一个乐观的心态，注意劳逸结合，不要给自己过多的压力。

第二，多给自己一点积极地心理暗示，相信自己一定可以做到，给自己解压。

第三，切忌攀比进度，过度攀比进度，不仅比不来进步，还会给自己增加不必要的心里负担，况且专业不同也没有可比性，你要做的就是今天的你比昨天更好！

心态对于专升本的重要性不言而喻，专注眼前的事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静很多~

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“掌握复习方式，形成思维规律”

离2024年统招专升本考试还剩一个月的时间，这个时候，时间已经很宝贵了，同学们需要有的放矢，懂得取舍。

第一，挑重点知识复习。对于非重点的知识点一遍过就行，而重点内容要我们需要反复地看，直到完全学透理解为止。

第二，复习历年真题。把历年真题整理出来多做几遍，熟悉出题的套路和考察的知识点的侧重点，找到自己薄弱的环节去攻克。

第三，使用多种复习方法。单一的复习方法往往容易让人感到枯燥和乏味，从而影响复习效果，我们可以交叉尝试多种复习方法，如做题、背诵、默写、复述、听课等，不仅提高了复习的趣味性，还能保持思维的活跃性。

第四，反复记忆。背了就忘，那就多读几遍，我们不是什么天赋异禀，过目不忘的人，重复记忆才是最重要的。

编

“制定私人方案，进行科学规划”

想要从容地进入考场，就得提前准备，不妨结合考试的时间和自己的饮食方式、复习习惯、睡眠习惯等，从现在开始为自己做一份“私人定制”。

第一，改变作息，不要“开夜车”。我们的考试时间是从早上的8点到下午的5点左右，所以从现在就开始固定“早七晚十”的作息，更有利于在考试当天保持清醒的头脑。

第二，调节饮食，尽量清淡。考前的饮食最好不要有太大的变化，不要吃过于辛辣刺激的食物，健康饮食，按时吃三餐，合理搭配均衡饮食。

第三，保证睡眠，提高质量。生物钟紊乱或睡眠质量低下，会导致我们白天复习的效率大打折扣，如果出现失眠的情况，尽可能的不要用药物，可以适当的运动（比如散步、慢跑、做操，但不要进行剧烈运动，不仅容易造成疲惫感，还会增加出现意外伤害的风险）放松锻炼，或睡前用热水泡脚，并做头部和脚部的按摩。

第四，个别身体素质不太好的考生，要增强自身免疫力，及时采取预防感冒和发烧的措施。

“ 努力是一件特别需要沉下心来，长久坚持的事情

在这个过程中我们披星戴月、单打独斗、披荆斩棘

忍受着孤独和寂寞

在无数崩溃的日子里继续前行 ”

但是请再咬咬牙坚持一下

这一次我们一定能顺利上岸！